近年來騎單車風盛行，但也出現一群「胯下麻」的族群。振興醫院復健科門診指出，平均每天要看上2-3名抱怨小弟弟、小妹妹發麻腫脹的病患，5年來約增3倍，詢問病史發現，他們都喜歡在健身房、交外騎單車，因把手位置太低，身體力量集中在下體和生殖器，引起運動傷害。
振興醫院復健科主治醫師陳建成提醒，「淑女車」是最好的選擇，因把手位置高，力量往骨盆後側的屁股集中，可以避免力量集中於下體，但大多的自行車因把手過低，使人重心往前傾，造成下體壓力大，生殖器發麻又發腫，運動後反不適。
引用:
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20120410/117953
正確騎單車的姿勢
騎單車並非難事，如果能將騎單車姿勢騎的更正確，這樣一來你在騎單車時，會減少更多的疲累和不適，更加輕鬆地完成旅程。所以在下列整理幾個騎單車要注意的重點姿勢：
上身前傾，軀幹向上躬起
騎單車的上身姿勢，對行車安全及預防身體的運動傷害有很大的關係。身體在騎乘時，上身不可駝背或後仰角度。長時間的騎乘當遇到陸面凹凸不平的震盪，容易對肩頸及背部產生疼痛和傷害。
頭部稍向前伸，眼看前方
頭部微微稍前，可以放鬆頸部肌肉及保持左右轉動的彈性，眼晴的角度也會比較自然，讓騎乘時更為安全舒適。
雙手適度用力地握住車把，兩臂自然彎曲，支撐住上體
雙手是控制車體方向，及安全應變的重要部位，所以雙手一定要適度用力的握住車把。兩臂自然彎曲保持彈性，支點肩膀平均分散出力點，減輕疲勞的情形發生。注意是「適度用力」握住車把，不是「緊握」車把。避免手臂僵硬，容易產生酸痛及行車時的危險。
臀部坐穩正中座墊
騎乘單車時，臀部肌肉坐在車墊上，如果車墊沒有正中角度，容易造成臀部肌肉酸痛或發炎的情形。下盤攝護腺會痛到不行，變成鐵屁股 (失去知覺)。建議臀部要坐穩座墊的要正中角度外，座墊的軟硬度也要做適度的選擇。
前腳掌出力，傳到腳踏板
腳踏踏板時，運動力學出力點在前段腳掌，所以您的單車座墊高度要正確。您的腳踏下最低時，應伸直(或接近伸直)，除可應用身體重量增加前進力量外；並可避免因腿部不能伸直，長時間以彎膝角度踏騎，您的踏出去的力點，落在膝蓋及腳跟肌腱，容易產生運動傷害的情況。
資料來源：李志華 運動保健師
引用:
http://www.i-care.com.tw/index.aspx?chapter=G700002
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