醫師教你正確保養頭皮減緩掉髮5大招1fff3  

引用>>http://istyle.ltn.com.tw/article/5207/2
1 飲食忌太油太鹹
為什麼飲食習慣跟頭髮有關呢?趙昭明表示,太油、太鹹、太甜、油炸、辛辣都會影響髮中蛋白形成,而頭髮主要就是由蛋白質構成,當合成受到影響時,自然就會影響頭髮健康,他不斷提醒:「均衡飲食,多吃瘦肉(鐵)、海鮮、魚(鋅)都能給予頭髮充足的養分,養出一頭漂亮的秀髮。」

2 不要聽信謠言亂洗頭
坊間非常多活絡毛囊的偏方,最具代表性的不外乎就是用生薑洗髮,趙昭明嚴肅地說:「生薑洗髮能刺激並活絡毛囊是中醫說法,但其實非常容易造成過敏性皮膚炎,建議最好不要亂使用。」而像是牙膏塗頭皮,運用避孕藥抑制影響掉髮的雄性激素,效果也是相當有限,相當不建議嘗試。

3 不要站著用強力的水柱洗頭
你洗頭都是蹲著洗還是站著淋浴呢?趙昭明表示,站著淋浴洗頭有一點要注意,就是水柱力量不能過大,否則你洗澡求快,水柱大力沖刷,長期下來毛囊會受傷害,不僅髮線會往後移,也極有可能傷害毛囊,造成落髮的情形,他建議改用溫和的水,輕柔地洗去洗髮精才能好好地養出一頭蓬鬆的毛髮。

4 洗髮水溫別太高
洗髮不能用冷水?趙昭明表示,其實用冷水洗髮並不會對頭髮造成什麼影響,只是因為血管收縮容易會有頭痛和感冒的健康問題,不過過熱也不好!他建議洗髮水溫控制在和體溫差不多,約「40度」左右,以免造成頭皮緊繃,誘發騷癢的不舒服症狀。

5 不要太久才洗髮
是否聽說過「頭髮不要天天洗」這句話呢?真的是這樣嗎?趙昭明表示,要不要每天洗頭看個人,如果是油性髮質的人就要天天洗,因為油脂累積過多在頭皮上會破壞毛囊,就會更容易落髮。那頭皮不容易油的人呢?趙昭明建議,不洗頭的天數最多不超過「4天」一個禮拜至少要兩次,不然頭髮健康還是會出問題。

arrow
arrow
    全站熱搜

    園園 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()